Author: Jasper

Ben je op zoek naar een leuke bestemming om een weekendje er heerlijk tussenuit te gaan? Sluis in Zeeland is dan altijd een goede bestemming. Je krijgt een echt vakantiegevoel zodra je Zeeland binnenrijdt, en aan de kust arriveert, begint je mini-vakantie. Maar wist je dat je hier ook prima kan vertoeven als je bezig bent met afvallen?

Afvallen is een goed voornemen

Elk jaar start met goede voornemens, en vele van ons hebben afvallen wel op dit lijstje staan. Waarom keert dit voornemen elk jaar weer terug? Aan het begin van het jaar ben je erg gemotiveerd, en start je vol goede moed aan het rondje sportschool en gezond eten. Maar na enkele weken heb je geen zin meer, en laat je langzaam maar zeker het goede voornemen varen. Wil je jouw goede voornemen deze keer wel laten slagen? Lees dan snel verder hoe dit gaat lukken in Sluis.

Bewegen in Sluis

Wanneer je start met het uitvoeren van je goede voornemen om af te vallen, is Sluis de een uitstekende bestemming. Ten eerste kan je op Sluis heerlijk fietsen en wandelen. Hierdoor kom je makkelijk aan een paar uur beweging per dag. En bewegen is altijd goed in het afvalproces. Uit onderzoek is gebleken dat als je minimaal een half uur per dag beweegt dit ten goede komt aan je conditie. Maar dat het ook goed is voor bijvoorbeeld je hart. Tot slot krijg je door te bewegen ook een opgeruimd hoofd. En dat werkt weer prettig voor je humeur.

Gezond eten in Sluis

Bij afvallen hoort nu eenmaal ook gezond eten. En waar beter kan je dit doen dan op Sluis? Wanneer je een weekendje weggaat, horen daar ook gezellige etentjes bij. Je gaat naar een restaurant en bestelt daar de heerlijkste gerechten. Wist je dat je ook bij het uiteten gaan, hele gezonde keuzes kan maken. Denk aan een heerlijke salade met verse vis (aanrader!), maar je kan ook een reguliere maaltijd bestellen en de sauzen apart laten serveren. En in plaats van frietjes wat groente erbij bestellen, zodat je toch vol raakt.

Door het maken van een paar slimme keuzes, zal je afvallen, ook op Sluis. Voor meer tips verwijs ik je naar de website van Onsbestedieet. Hier vind je onder andere kookboeken en apps voor je telefoon als hulpmiddel bij het afvallen. Succes!

 

We hebben al eerder een artikel geschreven over bezienswaardigheden in Sluis. En over het wonen en winkelen in Sluis. Het is echt een heerlijke stad, rijk aan geschiedenis en veel te doen. Vooral in de zomer wordt Sluis overstroomd door (dag)toeristen, die willen genieten van als het moois wat de stad te bieden heeft. Vandaar dat we in dit artikel een paar tips geven, voor mooie uitjes in de buitenlucht.

Waterfietsen

Niks is zo leuk om de omgeving te verkennen per waterfiets. Je kan een mooi stukje fietsen op de Kaai en de Damse Vaart. Naast een mooi uitzicht ben je ook verzekerd van rust. Boten mogen namelijk niet komen op deze stukken water. Je komt op het water dus enkel waterfietsen tegen.

Vissen

Het is toegestaan om te vissen in de Damse Vaart, er zit genoeg vis in het water om lekker een dag aan het water door te brengen. Denk er dan wel aan een vergunning van de Hengelsportverenigingen aan te schaffen bij het VVV kantoor op de Grote Markt.

Wandelen

In het VVV kantoor op het Belfort is er een mooie wandelroute door Sluis te krijgen. Het rondje is 2 kilometer en wisselt restaurants en winkels af. Neem ook de tijd om op een terras neer te ploffen en te genieten van een lekker bakje koffie of thee met wat lekkers erbij. De route is uit te breiden door naar de stadswallen te gaan, de stadspoorten te bekijken of de natuur in te gaan.

Fietsen

Zeeland is een heerlijk fietsgebied, u kunt uw eigen fiets meenemen of fietsen hueren bij rijwielhandel ‘t Rinkeltje. Fiets naar gezellige plekjes in Belgie, zoals Knokke, Brugge en Damme. Maar ook is er een mooie fietsroute die langs het Nederlandse deel van Zwin gaat. Langs de kust van Cadzand tot Nieuwvliet gaat u de polder in bij de Verdronken Zwarte Polder. Vervolgens fietst u via kleine dorpjes en plaatsen terug naar Sluis.

Kortom, er is meer dan genoeg te doen in de buitenlucht van Sluis. Denkt u er aan om dan u goed in te smeren en te beschermen tegen de zon. Uw gezicht beschermt u met een dagcrème met een Sun Protection Factor (SPF). Hiermee wordt u beschermd tegen de schadelijke UV-straling van de zon. Er is een top 7 met beste dagcrèmes samengesteld, in een aantal van deze dagcrèmes bevat SPF.

Sluis is een echte toeristenstad in het westen van Zeeuws-Vlaanderen, Zeeland. Het is geen grote stad, er wonen rond de 2.400 personen. Zoals we al eerder hebben geschreven is Sluis een echt vestingstadje. In 1290 kreeg Sluis stadsrechten en in 1382 is het een vestingstad geworden door de gunstige liggen ten opzichte van de voorhaven van Brugge. Wist je dat in 1944 tijdens geallieerde bombardementen Sluis grotendeels is verwoest? Na de oorlog is de stad herbouwd in traditionalistische stijl.

Winkelen in Sluis

Sluis heeft een grote aantrekkingskracht op inwoners uit de gehele regio. Dit komt doordat de winkels op zondag geopend zijn. Verder zijn van oudsher sommige producten goedkoper dan in Nederland, of sommige producten zijn zelfs verboden in België. Hierdoor komen er ook veel Belgen naar Sluis toe. Maar waarom komen ze dan op zondag naar Sluis? We duiken dan de geschiedenis in en gaan naar het jaar 1908. Rond het begin van de 20ste eeuw werd een groot aantal Franse ordes verboden en verdreven uit Frankrijk. Diverse orders zijn naar Nederland en Belgie uitgeweken, waaronder het Institut Saint-Joseph die zich in Sluis heeft gevestigd. Veel jongens uit België en Frankrijk werden doordeweeks op Saint-Joseph onderricht en onderwezen. In het weekend kregen ze dan bezoek van familie, waardoor het kleine stadje veel drukte te verstouwen kreeg. Ondernemers zagen hier kansen en stelden ook op zondag hun winkels open, vandaar de zondagsopening.

Anno 2017 heeft Sluis nog steeds een aantrekkingskracht op het winkelend publiek. In Zeeland heeft Sluis het grootste aantal meters hoofdwinkelstraat, waar nog steeds veel Belgen op af komen. In totaal bezoeken jaarlijks 5 miljoen toeristen Sluis.

Wonen in Sluis

De gemeente Sluis heeft in 2004 een Woonvisie laten samenstellen. Dit heeft de gemeente laten doen omdat ontwikkelingen zoals vergrijzing en het uitblijven van bevolkingsgroei vraag en aanbod op de woningmarkt heeft veranderd. Centrale visie is dat voorkomen moet worden dat inwoners verhuizen en dat er nieuwe inwoners van buitenaf aangetrokken moeten worden. Hiervoor zijn nieuwbouwplannen ontwikkeld, maar ook herstructureren van nieuwe woningen. Denk hierbij dus aan het opknappen van bestaande woningen, zoals het aanleggen van dakisolatie of het leggen van zonnepanelen op daken. Hierdoor ben je als huiseigenaar tevens duurzaam aan het investeren. Een dakdekker kan je adviseren wat voor jouw woning de beste investeringen zijn.

Als je in Sluis bent, ga je niet naar huis voordat je een heerlijk pannetje mosselen hebt veroberd. Zeeland staat namelijk bekend om zijn mosselen! In de Oosterschelde worden de hangcultuur mosselen gekweekt, deze groeit sneller dan de klassieke bodemcultuur. In Yerseke worden de mosselen op de veiling verhandeld daarna worden de bodemcultuur mosselen naar verwaterpercelen in de Oosterschelde gebracht. In ondiep water wordt de mossel schoongespoeld, ongeveer een week lang. Voordat ze voor consumptie geschikt zijn worden ze nog twee keer gespoeld, 1 keer aan boord en 1 keer op de kade. De hangcultuur mosselen hebben geen zand in de schelp. Wel zijn ze arbeidsintensiever, ze worden in lange netten aan touwen gehangen en groeien door de netten door. De hangcultuur is minder dan 5% van de totale mosselhandel.

Mosselseizoen

Het mosselseizoen zit er aan te komen, namelijk van half juli tot ongeveer begin april.  Zowel de bodem- als hangcultuur mossel is in deze periode volop te verkrijgen! Buiten het seizoen om is het natuurlijk ook mogelijk om diepvriesmosselen te eten. Dus eigenlijk is het hele jaar wel mosselseizoen! Mosselen zijn gelukkig eenvoudig te bereiden, chef-kok Michel van Hofwegen deelt zijn recept van Zeeuwse mosselen!

 

Mosselen zijn gezond!

Wist je dat mosselen ontzettend gezond zijn? Er zit bijvoorbeeld meer magnesium in dan in vlees of vis. Magnesium is belangrijk voor je botten en stimuleert calcium in de botten. Als je gestresst bent kan je een heerlijke pan mosselen klaarmaken en eten, je raakt er echt ontspannen van! Ook zit er veel vitamine A in (goed voor de weerstand, ogen en gezond tandvlees, en vitamine B12. Dit is belangrijk voor weerstand en energievoorziening. Tot slot bevatten mosselen foliumzuur – net als veel groentes -, en is het rijk aan selenium. Selenium is een anti-oxidant en gaat de vorming van schadelijke stoffen in het lichaam tegen. Ook zorgt het voor gezond haar en een goede weerstand.

Had je gedacht dat deze kleine schelpdieren zoveel voedingsstoffen in zich hebben? Mosselen passen ontzettend goed in een dieet om af te vallen. Om inspiratie op te doen welke diëten is er een top 10 beste diëten opgesteld zodat je kan kiezen wat het beste bij jou past.

Een bezoek aan de regio Sluis is natuurlijk niet compleet zonder een gezellig etentje in een goed restaurant. Overdag lekker aan zee bij Cadzand en in de avond een leuk restaurant in Sluis opzoeken. Dit deel van Zeeland is al vele tientallen jaren razend populair onder duizenden toeristen. Het goede nieuws is dat ook de horeca hier goed op heeft ingespeeld. Hierdoor heb jij als bezoeker van deze regio een grote keuze uit diverse restaurants in Sluis, maar hoe weet je nu welk restaurant  goed is?

Tientallen restaurants in Sluis

In en rond het centrum van Sluis heb je tientallen verschillende opties als het gaat om eetgelegenheden. Doordat veel restaurants op loopafstand van elkaar liggen kun je vooraf rustig een route lopen en bij ieder restaurant het menu bekijken. Bij verreweg de meeste restaurants vind je de menukaart bij de ingang, zodat je meteen weet wat voor gerechten er geserveerd worden. Weet je inmiddels in welk gerecht je zin hebt gekregen? Dan wil je natuurlijk ook weten of het restaurant goed staat aangeschreven. Hoe doe je dat? Tijd om je smartphone tijdens je restaurantjacht tevoorschijn te halen!

Je vindt de beste restaurants in Sluis via TripAdvisor.

Kijk eens op TripAdvisor

Op TripAdvisor.nl vind je miljoenen beoordelingen van hotels, bezienswaardigheden én restaurants! Wil je weten of het door jouw gekozen restaurant goede beoordelingen heeft gekregen van andere bezoekers? Klik dan op restaurants en vul “Sluis” in. Je krijgt meteen een complete lijst van restaurants in Sluis inclusief honderden beoordelingen op de prijs-kwaliteit, de sfeer, het eten en de gastvrijheid. Zo weet je meteen of het restaurant aan jouw wensen voldoet.

Komen jouw culinaire gerechten niet verder dan het bakken van een ei en het opwarmen van een magnetronmaaltijd? Slaat de paniek al toe als je bezoek in huis krijgt en bestel je daarom snel een afhaalmaaltijd? Veel mensen in Nederland denken, al dan niet terecht, dat ze niet goed zijn in de keuken. Gelukkig zijn er tegenwoordig veel mogelijkheden om nieuwe dingen te leren, mede dankzij een schat aan informatie op het internet. Via Youtube kun je zelf leren koken door het kijken van instructiefilmpjes. Of heb je al eens aan een kookcursus gedacht?

Volg een kookcursus in Sluis

In de omgeving van Sluis zijn diverse soorten kookcursussen te volgen. Heb je geen ervaring met koken? Dan is het verstandig om eerst een beginnerscursus te volgen voordat je aan de slag gaat met gerechten van topchefs. Vaak wordt gedacht dat een kookcursus iets voor vrouwen zou zijn. Deze gedachte is niet terecht. We zien tegenwoordig vaker mannen als deelnemers bij een kookcursus dan vrouwen. Van beginnerscursussen tot kookcursussen voor gevorderden. Een kookcursus is geschikt voor iedereen. Ook cursussen voor specifieke keukens (Grieks, Japans, Caribisch) zien we steeds vaker opduiken. Het excuus “Koken kan ik niet” is tegenwoordig geen sterkhouder meer. Iedereen kan het leren!

Leer koken als een chef bij een kookcursus in de regio Sluis.

Geen zin om te koken

Zelfs bij de grootste kookliefhebbers kan het voorkomen dat je op een avond geen zin hebt om in de keuken te staan. In dat geval is een Airfryer een aanrader. Deze heteluchtfriteuse laat je grillen, bakken en frituren door middel van hete lucht. Zonder gebruik van frituurvet of olie zet jij in een handomdraai snacks, friet, aardappels, vlees of groente op tafel. Het enige wat je hoeft te doen is het eten in de Airfryer te plaatsen en de timer te zetten. Deze manier van koken is niet alleen gemakkelijk, maar ook nog eens gezond!

De gemeente Sluis is wellicht niet de eerste locatie waar je aan denkt als het gaat om hardlopen. Toch is hardlopen in deze regio ongekend populair. Niet alleen bij de inwoners, maar ook ver daarbuiten. Jaarlijks worden er tientallen hardloopwedstrijden georganiseerd voor jong en oud. Dat is niet zo vreemd. De uitgestrekte binnenlanden, de lange stranden en de boulevards zijn uitstekende plekken om Nederlands populairste sport te beoefenen. De bekenste hardloopwedstrijden zijn de natuurloop, de zomerloop en de Internationale Zwinstedenloop. Door de grote variatie aan afstanden en een divers deelnemersveld zijn de hardloopwedstrijden in de gemeente Sluis geschikt voor iedereen.

Jaarlijks zijn er diverse hardloopwedstrijden in de gemeente Sluis.

Hardlopen langs het strand

Ook individueel kun je je hart ophalen bij het hardlopen in Sluis. Door de lange stranden kun je kilometers door het zand lopen. Dagelijks vinden we dan ook vele hardlopers die zich ‘s morgens vroeg in het zweet werken door de prachtige natuur die de regio te bieden heeft. Voor het hardlopen over onverharde wegen heb je andere hardloopschoenen nodig dan voor het hardlopen op de weg. Met name de schokabsorptie van de schoen is erg belangrijk. Hoe harder de ondergrond, hoe meer schokabsorptie je nodig hebt. Op de stranden van de gemeente Sluis heb je daarom een hardere schoen nodig, omdat de ondergrond zacht is.

De beste hardloopschoenen voor de stranden in Sluis

Ben jij benieuwd welke hardloopschoenen het beste uit de test zijn gekomen? Welke hardloopschoenen heb je nodig om in de gemeente Sluis te kunnen hardlopen? Voor het antwoord op deze vragen kijk je op Bestehardloopschoenen.nl. Hier krijg je advies over de beste hardloopschoen voor iedere ondergrond. Zo kun je ook in de gemeente Sluis hardlopen met het beste materiaal. Wellicht kun je meteen meedoen met één van de vele hardloopevenementen die de gemeente Sluis rijk is. Dan zien we je daar!

De gemeente Sluis leeft van het toerisme. Jaarlijks vinden vele toeristen uit binnen- en buitenland deze regio in Zeeuws-Vlaanderen en dat is niet voor niets. Vooral op het gebied van cultuur is dit een rijke gemeente. In het rijksmonumentenregister bevinden zich maar liefst 224 inschrijvingen voor de gemeente. Daarnaast zijn er 31 oorlogsmonumenten in de regio.

Vestingstadje Sluis

Liefhebbers van cultuur en geschiedenis kunnen hun hart ophalen met het oude vestingstadje Sluis. Waarschijnlijk opgericht omstreeks 1280 kent Sluis een zeer rijke geschiedenis. Gelegen aan zee heeft Sluis een belangrijke rol gespeeld tijdens de Tachtigjarige Oorlog, waarbij de stad jarenlang in handen is geweest van de Spanjaarden. Ook in de Tweede Wereldoorlog heeft Sluis het zwaar te verduren gehad. Een groot deel van de stad werd verwoest tijdens bombardementen in 1944. De grote blikvanger van de stad is het Stadhuis, dat als enige in Nederland is voorzien van een belfort, een versterkte toren met hoektorentjes naar Belgische en Franse traditie. Ook de oude Wallen van Sluis en de fundamenten van de oude Sint-Janskerk zijn een bezoekje waard. Veel van de rijke geschiedenis is nog steeds te bezichtigen in Sluis.

De gemeente Sluis kent diverse officiële kitesurflocaties.

Zon, zee en strand

Ook voor liefhebbers van het strand heeft de Gemeente Sluis veel te bieden. Plaatsen als Cadzand en Breskens trekken jaarlijks duizenden bezoekers uit binnen- en buitenland. De boulevards langs het water zijn voorzien van diverse hotels en restaurants waar je kunt genieten van diverse lekkernijen. Ook watersporters kunnen met windsurfen of kitesurfen uitstekend in de gemeente Sluis uit de voeten. Er zijn meerdere officiële kitesurflocaties in de gemeente te vinden.